Algunos son divertidos, otros son intensos, hay algunos que te enseñan a bailar y hay otros más sensuales… no, no hablo de hombres hablo de los nuevos programas de entrenamiento que salen diariamente.
El mundo del fitness ha iniciado una carrera por innovar cada día en las prácticas de entrenamiento. Y para que no te confundas te traemos los 5 más populares, estamos seguras de que encontrarás uno para ti.
Cross Fit – Box Jump: Este método ya lleva algunos años, pero es el Box jump el que está tomando protagonismo por sus eficaces resultados. Básicamente este ejercicio consiste en como su nombre lo dice saltar con ambas piernas juntas sobre un cajón de diferentes alturas. Si quieres trabajar tus piernas y tu cola este es perfecto para ti.
Entrenamiento en suspensión (TRX): Este es uno de los intensos, se originó en el ejercito, así que ya imaginarán lo que les espera. Este programa es ideal para desarrollar su fuerza, flexibilidad y equilibrio. Muy recomendado para los hombres.
Elige el tuyo!
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